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転倒 予防 高齢 者 体操 椅子 イラスト-椅子に座って出来る準備体操・ストレッチ体操編～パート2へつづく ｜ TOP ｜ アクセスマップ ｜ プライバシーポリシー ｜ 資料請求・お問い合わせ ｜高齢者が新しい体操をなかなか覚えられない時や食事前に 短時間で体操を済ませたい時 などにおすすめです。 深く息を吸って吐く深呼吸法を取り入れながら、肩と腰のストレッチを合わせて実践しましょう。
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